Về Guest post (guest posting hay guest blogging) là một bài đăng trên website hay blog của cá nhân hay doanh nghiệp khác, thường là trong cùng lĩnh vực. Nhằm xây dựng mối quan hệ, tăng độ phủ thương hiệu, authority và tăng các backlink chất lượng (đa số là Dofollow) trỏ về website của bạn.
 Guest posts (or guest posting) is publishing and article on someone else’s website. And people do this so they can get more brand awareness and traffic back to their own website (also known as referral traffic).

2 loại nước uống giúp làn da đẹp mịn màng

Không chỉ có mỹ phẩm, dược phẩm mới giúp trông nom làn da mịn màng. Hàng ngày, bạn bổ sung một số loại nước uống dễ làm, rẻ tiền... cũng tốt cho da và chống lão hóa.

Dưới đây là 2 loại nước bạn nên dùng:

Nước uống từ chanh + mật ong

Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C cùng các chất giàu dinh dưỡng giúp thân thể tăng cường miễn nhiễm, chống oxy hóa, hỗ trợ thu nạp sắt…

Các hợp chất như flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin và axit ascorbic rất quan yếu trong việc bảo vệ tế bào chống lại phân tử gốc tự do và ngừa bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, ung thư.

Vitamin C là một chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cường miễn nhiễm, giảm viêm, kích thích sản xuất collagen. Do đó, chúng giúp vết thương hồi phục nhanh hơn, cải thiện sức khỏe làn da, giữ cho làn da săn chắc và khỏe mạnh, tránh được tình trạng da khô trong quá trình lão hóa.

Mật ong chứa đường, cacbonhydrat, nước, vitamin (vitamin B2, B3, B6, B9, C), khoáng chất (photpho, sắt, kẽm, canxi, magie...), chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm…



Nước uống từ chanh + mật ong giúp đẹp dáng sáng da. Ảnh: SKĐS.

Từ lâu, người ta đã biết sử dụng mật ong như một chất giúp dưỡng ẩm da, giúp da mịn màng và trắng sáng. Vitamin C và chất chống oxy hóa có trong mật ong giúp bảo vệ da khỏi tác động của ác và ngăn cản quá trình lão hóa da.

Chất chống oxy hóa, các enzyme, các acid malic, acid alpha hydroxy… được dùng để tẩy da chết trên da, làm sạch lỗ chân lông.

Nếu kết hợp mật ong với chanh, mật ong với baking soda để bôi ngoài da, ngoài tẩy da chết còn giúp hồi phục các tế bào và giúp da sáng mịn hơn.

Như vậy, cả chanh và mật ong đều là những thành phần kích thích cho tế bào tăng trưởng tốt, giúp sản sinh ra những tế bào mới để cải thiện làn da. Nhờ vậy, chúng có thể ngăn ngừa các sắc tố gây hại cho da và trả lại bề mặt da trắng mịn, đều màu. Khi phối hợp hai loại này, chúng sẽ làm tăng tác dụng làm đẹp.

Ngoài sử dụng hẩu lốn để thoa ngoài da, nước uống phối hợp giữa chanh và mật ong vừa giúp giải khát mùa hè, tăng cường dinh dưỡng, miễn nhiễm và còn là thức uống giúp đẹp da.

Cách pha chế: Rửa sạch quả chanh tươi và vắt lấy nước. Khuấy đều nước cốt chanh với 1-2 thìa mật ong tùy theo khẩu vị, pha thêm một chút nước và uống.

Uống hổ lốn chanh + mật ong mỗi buổi sáng trước khi ăn còn giúp giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 1-2 ly mỗi ngày, không nên quá lạm dụng.

Uống nước ép bưởi

Trong quả bưởi chứa rất ít calo, chúng lại chứa nhiều vitamin và khoáng vật rất có lợi cho sức khỏe. Các vitamin C, kali, chất xơ vừa tốt cho hệ tiêu hóa và mang lại hệ miễn nhiễm khỏe mạnh.

Hàm lượng lớn vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác tương trợ hệ miễn dịch, giảm thương tổn tế bào do gốc tự do trong thân thể gây ra. Ngoài hàm lượng vitamin C cao, trái bưởi cũng chứa nhiều vitamin A có tác dụng bảo vệ thân chống lại bệnh truyền nhiễm, cải thiện tình trạng viêm sưng, công dụng chống lão hoá.

Hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường sản xuất và cung cấp collagen cấp thiết để nuôi dưỡng da, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hoá. Do đó, nếu muốn có làn da trắng đẹp mịn màng và ngăn ngừa da lão hóa, chảy xệ, nên uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày (có thể ăn múi bưởi).

Ngoài các chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe, furanocoumarin có trong bưởi có thể làm giảm khả năng thu nạp thuốc, tăng hàm lượng thuốc trong máu và gây hiểm nguy cho sức khỏe.

Các loại thuốc có tương tác với bưởi bao gồm: Thuốc statin, thuốc điều trị tim mạch, thuốc điều trị tăng áp huyết, thuốc giảm lo âu, thuốc chống say tàu xe, thuốc kiểm soát động kinh, thuốc ho, thuốc thay thế hormone, thuốc giảm đau, thuốc điều trị rối loạn cương dương, kháng sinh...

Do vậy, người đang phải dùng các thuốc nêu trên hoặc tốt nhất là uống bất kỳ loại thuốc nào cũng không nên uống nước ép hoặc ăn múi bưởi.

Dấu hiệu của người bị đột quỵ

50% người bị đột quỵ sẽ tử vong, 70% số người sống sót cũng không thể trở lại làm việc bình thường. Những hệ quả khôn lường này dấy lên hồi chuông cảnh báo, bước vào tuổi 40 nhất định phải chuẩn bị tâm thế phòng bệnh từ xa. Có nhiều dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sớm, song để dễ nhớ, có thể tóm gọn:

- Dấu hiệu ở thị lực: Thị lực giảm, nhìn mờ dần cả hai mắt hoặc một mắt, tuy nhiên biểu hiện này không rõ ràng như các dấu hiệu yếu cơ mặt, yếu tay và các vấn đề về ngôn ngữ. Chỉ có người bệnh khi nhận thấy mình có dấu hiệu này thì nên yêu cầu được cấp cứu ngay.

- Dấu hiệu ở mặt: Mặt có biểu hiện thiếu cân xứng, miệng méo, nhân trung hơi lệch qua một bên so với bình thường, nếp mũi má bên yếu bị rũ xuống. Đặc biệt khi người bệnh nói hoặc cười thì sẽ thấy rõ dấu hiệu méo miệng và thiếu cân xứng trên mặt.

- Dấu hiệu yếu tay hoặc chân: Khi xảy ra đột quỵ, một triệu chứng hay gặp là một bên cánh tay hoặc chân (hoặc cả hai) đột ngột yếu đi, tê bì. Tình trạng này thường ảnh hưởng đến các chi ở bên đối diện vùng não xảy ra đột quỵ. Cảm giác của người bị đột quỵ là tay bị tê mỏi, khó cử động, khó thao tác, không nhấc chân lên được. Bạn có thể kiểm tra bằng cách mở rộng cả hai cánh tay trong 10 giây. Nếu một cánh tay bị rơi xuống thì có thể là chỉ báo yếu cơ - một dấu hiệu của bệnh.

- Dấu hiệu qua giọng nói: Người bị đột quỵ có thể gặp triệu chứng khó nói hoặc nói ngọng bất thường, môi lưỡi bị tê cứng, miệng mở khó, phải gắng sức thì mới nói được.

Hãy tự kiểm tra bằng cách lặp đi lặp lại một cụm từ. Bạn có bị nói líu, dùng từ sai hoặc không thể nói? Nếu điều này xảy ra thì nhiều khả năng bạn bị đột quỵ.

- Dấu hiệu qua nhận thức: Người bệnh có biểu hiện rối loạn trí nhớ, không nhận thức được, mắt mờ, tai ù không nghe rõ.

- Dấu hiệu ở thần kinh: Người bệnh cảm thấy nhức đầu dữ dội. Đây là triệu chứng nặng và khá phổ biến của bệnh đột quỵ, nhất là người bệnh có tiền sử bị đau nửa đầu.

Điểm danh những biểu hiện sức khỏe báo hiệu sớm nguy cơ đột quỵ tuổi tứ tuần 2

Xây xẩm, chóng mặt, đau nửa đầu hoặc đi không vững, đột nhiên ngã, không thể đứng thẳng dậy... cũng là những triệu chứng bất thường cần chú ý. (ảnh minh hoạ)

Một số dấu hiệu khác:

- Tự nhiên chóng mặt: Hệ thống tuần hoàn sẽ gặp nhiều khó khăn, nếu tim quá yếu. Bộ não không nhận đủ oxy cần thiết. Điều đó sẽ làm bạn luôn cảm thấy chóng mặt, thậm chí đau đầu. Do đó bạn cần chú ý và đi chẩn đoán bệnh ngay khi có biểu hiện trên thường xuyên.

Nếu bạn bị chóng mặt, buồn nôn hoặc gặp khó khăn về đi lại thì bạn có thể nghĩ rằng mình bị say, song thực tế đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ.

- Đau đầu nặng: Cơn đau đầu nặng, đột ngột là một triệu chứng hay gặp ở người bị đột quỵ.

- Yếu một bên cơ mặt: Yếu một bên cơ mặt, đột ngột có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Để kiểm tra, các nhân viên cấp cứu có thể yêu cầu bạn cười hoặc nhe răng. Nếu một bên mặt của bạn chùng xuống hoặc không cử động thì có thể bạn bị tình trạng này.

- Khó thở hoặc tim đập nhanh: Một nghiên cứu về những khác biệt giới trong đột quỵ cho thấy phụ nữ dễ bị các triệu chứng khó thở hoặc tim đập nhanh khi đột quỵ.

Các quý ông tuổi 40 cũng có thể học người Nhật, đất nước nổi tiếng sống áp lực, song tỷ lệ đột quỵ lại thấp nhất thế giới. Họ giải tỏa bằng cách tập thể dục, hát karaoke sau giờ tan sở... Ngoài ra, cần giữ cân nặng hợp lý, thực hiện chế độ ăn giảm chất béo - giảm lượng muối trong khẩu phần ăn - tăng cường các chất rau - trái cây, hạn chế bia rượu hay các chất kích thích, tập thể dục thường xuyên (ít nhất 30 phút/ngày, mỗi tuần ít nhất 3 lần). Đặc biệt, người Nhật còn có thói quen ăn hạt đậu tương lên men chứa enzym nattokinase trong bữa cơm hàng ngày.

Đặc biệt, không thể thiếu việc sử dụng những thực phẩm bổ sung cho sức khỏe tim mạch, huyết áp, phòng bệnh, nhất là những sản phẩm được khoa học chứng minh có tác dụng làm tan cục máu đông,ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giúp cho việc lưu thông máu lên não tốt chiết xuất lấy enzym nattokinase từ đậu nành lên men để dự phòng đột quỵ. Bất cứ sản phẩm nào chứa natto có dấu JNKA cũng được Hiệp Hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) kiểm nghiệm chất lượng nghiêm ngặt.

Có thể bạn sẽ muốn xem :